在孕期的终末阶段，准姆妈们可能会履历各式体式的宫缩，这些宫缩可能是假性宫缩（Braxton Hicks松开），也可能是实在的坐褥前兆。正确地远离真假宫缩关于确保母婴安全至关迫切。本文将匡助准姆妈们了解如何远离这两种宫缩，并先容一些实用的惨酷。 ### 1. 交融宫缩的界说 宫缩是子宫肌肉的松开，其标的是为了准备坐褥。假性宫缩平素不规矩、强度不高，且不会导致宫颈延迟；而真宫缩则愈加规矩、强度冉冉加多，并最终导致宫颈启齿和胎儿着落。 ### 2. 不雅察宫缩的规矩性 - **假性宫缩**：频频莫得